hunterpage.net

Szalotka z pewnością nie jest obca uszom Indonezyjczyków. Ponadto jest często używany przez gospodynie domowe jako przyprawa uzupełniająca składniki do gotowania. Ale nie tylko jako przyprawa uzupełniająca, okazuje się, że korzyści z czerwonej cebuli dla zdrowia są niezliczone.

Przeczytaj także: Guzki piersi nie zawsze są rakiem, to jest recenzja

Korzyści z czerwonej cebuli

Indonezyjczycy, zwłaszcza gospodynie domowe, oczywiście często używają szalotki jako przyprawy kuchennej. Celem jest uatrakcyjnienie smaku potraw.

Jednak czerwona cebula ma również wiele składników, takich jak działanie antybakteryjne i antyseptyczne, które są bardzo dobre dla zdrowia organizmu.

Co więcej, uważa się również, że czerwona cebula jest skuteczna w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób, takich jak choroby serca czy nowotwory.

Dlatego zawartość witamin i składników odżywczych może być przydatna tylko wtedy, gdy jest spożywana na surowo. Po ugotowaniu zawartość zmniejszy się lub nawet zniknie.

Oto niektóre z zalet czerwonej cebuli zgłoszone z: zdrowielinia.pl.

1. Ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy

Przeciwutleniacze to związki, które pomagają chronić komórki w twoim ciele przed uszkodzeniem przez substancje zwane wolnymi rodnikami.

Zbyt wiele wolnych rodników w komórkach może powodować stres oksydacyjny w organizmie, który może prowadzić do stanów zapalnych, a także innych przewlekłych stanów.

Niektóre z chorób, które pojawią się, jeśli będzie zbyt wiele wolnych rodników, to rak, choroby serca i cukrzyca. Szalotka jest bogata w związki o działaniu przeciwutleniającym, takie jak kwercetyna, kemferol i allicyna.

2. Utrzymuj zdrowie serca

Jak wyjaśniono powyżej, używanie surowego czerwonego dna jest z pewnością lepsze, ponieważ nie eliminuje jego właściwości.

Podobnie surowe skorupiaki mogą utrzymać zdrowie serca, które jest w stanie kontrolować wysokie ciśnienie krwi i otwierać zablokowane tętnice.

To z pewnością zapobiegnie ryzyku zawału serca, udaru mózgu i niewydolności nerek. Zawartość kwercetyny w szalocie będzie miała istotny wpływ na organizm, w tym obniżenie wysokiego ciśnienia krwi.

3. Złagodzić objawy alergii

Kiedy wystąpi reakcja alergiczna, komórki w ciele naturalnie uwalniają histaminę, która wywołuje objawy, takie jak obrzęk tkanek, łzawienie oczu i swędzenie.

Szalotka, która zawiera kwercetynę i flawonoidy, może pomóc zmniejszyć objawy ze strony oczu i nosa związane z sezonowymi alergiami.

Zawartość kwercetyny może działać jako naturalny środek przeciwhistaminowy, zapobiegając uwalnianiu histaminy i zmniejszając nasilenie reakcji zapalnych i oddechowych, takich jak astma alergiczna, zapalenie oskrzeli i alergie sezonowe.

4. Niższy poziom cholesterolu

Zadowolony sufidek metylallilu a aminokwasy siarkowe w cebuli mogą pomóc w obniżeniu złego cholesterolu w organizmie.

5. Pokonywanie zaparć

Ci z was, którzy doświadczają zaparć lub często mają trudności z oddawaniem moczu, spożywanie czerwonej papryki może być potężnym sposobem na ich pokonanie.

Korzyści z czerwonej cebuli na tym są niczym innym, jak dlatego, że cebula może pomóc w procesie usuwania toksyn z organizmu. Oczywiście to sprawi, że układ trawienny będzie działał sprawniej.

Podobnie z tymi z was, którzy mają problemy z zaparciami, spożywanie czerwonej cebuli jako leku może pomóc w wyzdrowieniu z choroby.

6. Zawiera związki przeciwdrobnoustrojowe

Zgłoszone z zdrowielinia.pl, wiele badań wykazało, że związki siarkoorganiczne zawarte w warzywach Allium, takich jak cebula, mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.

Tak więc szalotka jest od dawna stosowana w medycynie tradycyjnej, aby pomóc w leczeniu wielu dolegliwości, takich jak przeziębienie, gorączka i kaszel, grypa.

Zaobserwowano to w jednym badaniu przeprowadzonym przez okres 4 tygodni na 16 osobach dorosłych z alergiami sezonowymi.

200 mcg / ml ekstraktu z cebuli dziennie zmniejszało objawy u 62,5% uczestników, w porównaniu do 37,5% w grupie kontrolnej.

Inne badanie z udziałem 60 osób wykazało, że co godzinę nakłada się 0,5-procentowy roztwór ekstraktu z cebuli na opryszczkę.

7. Popraw zdrowie mózgu

Jednym z powodów, dla których cebula może zdziałać cuda dla zdrowia mózgu, jest obecność kwasu foliowego. Kwas foliowy jest jedną z ośmiu witamin z grupy B, które mogą poprawić funkcjonowanie mózgu, przyczyniając się do zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Folian może również chronić DNA i RNA w organizmie. Innym ważnym składnikiem odżywczym czosnku jest żelazo, które jest niezbędne do funkcjonowania mózgu. Mało tego, związek w cebuli zwany pirytionem może zwalczać stany zapalne mózgu i zwiększać aktywność neurologiczną.

Wiadomo, że właściwości przeciwzapalne cebuli pomagają zapobiegać chorobie Alzheimera. Dzieje się tak, ponieważ cebula ma właściwości uspokajające nerwy i leczące zaburzenia nerwowe.

8. Poprawia zdrowie kości

Jedno badanie na kobietach przed i po menopauzie wykazało, że spożywanie cebuli może zwiększyć gęstość kości. Kobiety, które jadły cebulę raz lub więcej razy dziennie, miały o 5 procent większą gęstość kości niż te, które tego nie robiły.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, wiadomo, że kobiety starsze i regularnie jedzące cebulę mają 20-procentowe ryzyko złamania szyjki kości udowej.

9. Utrzymuj zdrowie oczu

Badania nad skutecznością tej jednej cebuli są wciąż bardzo małe. Wiadomo jednak, że witamina A w cebuli przyczynia się do zdrowia wzroku, zwłaszcza jeśli jest spożywana regularnie.

Odpowiednie poziomy witaminy A mogą zapobiegać niektórym problemom ze zdrowiem oczu, takim jak ślepota nocna, a nawet zmniejszać ryzyko zaćmy lub zwyrodnienia plamki żółtej.

10. Popraw zdrowie skóry

Siarka zawarta w cebuli może pomóc zachować młodszy i świeższy wygląd skóry. Zbawienny wpływ na skórę może mieć namoczenie obranej cebuli w gorącej wodzie, a następnie rano umycie twarzy.

Co więcej, możesz również wyleczyć użądlenia owadów za pomocą cebuli. Aby leczyć użądlenia owadów, po prostu wetrzyj cebulę w skórę. Ta metoda może pomóc złagodzić bóle i bóle.

Szalotkę można nakładać przez miażdżenie lub krojenie w celu nałożenia na skórę dotkniętą ukąszeniami komarów. Nałożenie soku z cebuli na czyraki może również pomóc złagodzić ból.

11. Utrzymuj zdrowy żołądek

Zawartość błonnika w cebuli może pomóc w utrzymaniu zdrowego żołądka. Pamiętaj, że cebula jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który może sprawić, że będziesz pełny po jedzeniu i zmiękczyć stolec, aby zapobiec zaparciom.

Ponadto cebula jest również skuteczna w zabijaniu robaków jelitowych ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Aby go skonsumować, wystarczy zmiażdżyć szalotki na sok i wypić rano.

12. Poprawia zdrowie włosów

Siarka zawarta w cebuli jest uważana za zdrową dla włosów, ponieważ może pomóc w produkcji tkanki kolagenowej, która wspomaga wzrost włosów.

Wystarczy nałożyć sok z cebuli na skórę głowy i pozostawić na 15 minut. Następnie spłucz czystą wodą i szamponem.

Regularnie stosowana szalotka może również pomóc w wypadaniu włosów, a nawet w pewnym stopniu leczyć łysienie. Jak zrobić miksturę, to wymieszać zmielony pieprz, cebulę i sól.

Zmiel wszystkie składniki na gładką pastę. Nakładaj pastę na wybrany obszar cztery do pięciu razy w tygodniu. Odstawić na 15 minut, a następnie spłukać czystą wodą i szamponem.

Kolejną korzyścią, jaką można uzyskać z czerwonej cebuli, jest to, że może przezwyciężyć łupież. Wymieszaj sok z cebuli z sokiem z cytryny, maślanką i miodem.

Nałożyć na włosy i pozostawić na 30 minut. Spłucz włosy szamponem przeciwłupieżowym, aby uzyskać optymalne rezultaty.

13. Pomóż kontrolować cukrzycę

Flawonoidy zawarte w cebuli mogą pomóc w leczeniu różnych chorób, z których jedną jest cukrzyca. Kilka badań wykazało również korzystny wpływ cebuli na insulinę.

Niektóre właściwości cebuli pomagają stymulować wydzielanie insuliny, co może zmniejszyć odpowiedź zapalną związaną z cukrzycą.

Spożywanie dużych ilości cebuli może obniżyć poziom cukru u diabetyków, ponieważ działa poprzez blokowanie rozkładu insuliny w wątrobie.

Wiadomo wtedy, że zwiększa poziom insuliny we krwi i pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi.

14. Walcz z otyłością

Octan etylu lub ekstrakt EEO z szalotki może hamować gromadzenie się tłuszczu w organizmie. W takim przypadku właściwe spożycie cebuli może pomóc w zapobieganiu nadwadze lub otyłości.

Przeciwutleniacze zawarte w cebuli również zwiększają metabolizm. Te składniki przyczyniają się do optymalnej kontroli wagi i zdrowia.

Cebula zwalczająca wirusy

Wiadomo, że szalotka jest bogata w związki siarkoorganiczne, dzięki czemu jest naturalnym źródłem o właściwościach przeciwwirusowych. Organiczne związki siarki, takie jak kwercetyna i allicyna, są związane z hamowaniem infekcji wirusowych.

Te substancje chemiczne mogą blokować przyłączanie wirusa do komórki gospodarza, zmieniać transkrypcję i translację genomu wirusa w komórce gospodarza i wpływać na tworzenie wirusa. Kwercetyna może wpływać na wnikanie i przywieranie wirusa grypy do komórek gospodarza.

Co więcej, allicyna może również przechodzić przez błony fosfolipidowe komórek, gdzie może dalej odgrywać rolę w hamowaniu namnażania się wirusa. Ponieważ wiadomo, że czerwona cebula jest antidotum na wirusy, zaleca się jej spożywanie.

Jednak informacje o antidotum na koronawirusa są błędne. Wynika to z braku badań naukowych dotyczących skuteczności czerwonej cebuli jako antidotum na koronawirusa.

Czy są jakieś skutki uboczne spożywania cebuli?

Oprócz niezliczonych korzyści, czerwona cebula ma również skutki uboczne, jeśli jest spożywana w nieodpowiednich dawkach. Niektóre z negatywnych skutków spożywania czerwonej cebuli obejmują:

Zaburzenia krwawienia

Cebula spowalnia krzepnięcie krwi, zwiększając tym samym ryzyko krwawienia. Dlatego trzymaj się z dala od cebuli, jeśli wystąpią zaburzenia krzepnięcia. Unikaj również spożywania czerwonej cebuli co najmniej 2 tygodnie przed zabiegiem.

Problemy w czasie ciąży i karmienia piersią

Nie ma wystarczających informacji na temat działania cebuli podczas ciąży i karmienia piersią. Pamiętaj jednak, aby przyjmować go w bezpiecznych dawkach i utrzymywać go na niskim poziomie podczas ciąży lub karmienia piersią.

Przeczytaj także: 12 korzyści czosnku dla zdrowia: od przezwyciężenia grypy do zapobiegania rakowi

Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny przez Good Doctor 24/7. Pobierać tutaj skonsultować się z naszymi partnerami lekarskimi.