hunterpage.net

Uczucie niepokoju jest normalne. Ale jeśli lęk, który odczuwasz, jest nadmierny, może to oznaczać zaburzenie lękowe.

W zaburzeniach lękowych niepokój będzie się utrzymywał, a uczucie niepokoju z czasem się nasila. Poniżej znajduje się pełne wyjaśnienie, czym jest zaburzenie lękowe:

Co to jest zaburzenie lękowe?

Wiele osób, które doświadczają nadmiernego lęku, ale nie rozumieją zaburzeń lękowych. Czym jest lęk i czym normalny lęk różni się od zaburzeń lękowych?

Jeśli zwykły lęk można nadal kontrolować i można go przezwyciężyć w krótkim czasie, to w przypadku zaburzeń lękowych sytuacja jest odwrotna. Zaburzenie lękowe to uczucie niepokoju, które jest odczuwane przez długi czas i pogarsza się z czasem.

Codzienne czynności osób, które go doświadczają, mogą zostać zakłócone, jeśli są na dość ciężkim etapie. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, o których musisz wiedzieć, a mianowicie:

Uogólnione zaburzenie lękowe

Uogólnione zaburzenie lękowe to nadmierne uczucie lęku, które przeszkadza w codziennych czynnościach.

Wtedy mogą mu towarzyszyć objawy fizyczne. Takie jak napięcie mięśni lub problemy ze snem, trudności z koncentracją, zmęczenie i niepokój.

Często niepokój pojawia się z powodu rzeczy, które dzieją się wokół, takich jak obowiązki zawodowe, zdrowie rodziny. Lub inne rzeczy, takie jak myślenie o pojeździe, który wymaga naprawy.

Lęk napadowy (zaburzenie lękowe)

Osoba doświadcza ataków paniki lub ataków paniki, jeśli ma powtarzające się ataki paniki. Zwykle powstaje w wyniku połączenia stresu fizycznego i psychicznego.

Osoba, która ma atak paniki, będzie wykazywać objawy, takie jak kołatanie serca, drżenie, duszność, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy.

Może również obejmować drętwienie lub mrowienie, nudności lub ból brzucha oraz uczucie strachu przed utratą kontroli.

Ponieważ objawy są tak poważne, ludzie, którzy ich doświadczają, często myślą, że mają zagrażającą życiu chorobę, taką jak zawał serca.

Ataki paniki mogą wystąpić z powodu innych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja. Może to być również spowodowane zespołem stresu pourazowego (PTSD) lub zaburzenia traumy po byciu świadkiem nieprzyjemnego zdarzenia.

fobia

Fobia to nadmierny i uporczywy lęk przed pewnymi przedmiotami, sytuacjami lub czynnościami, które mogą nie wydawać się niebezpieczne dla innych.

Osoba doświadczająca tego jest tego świadoma, ale z drugiej strony nie potrafi przezwyciężyć swojego lęku. W niektórych przypadkach może to przeszkadzać w pracy.

Na przykład osobom, które boją się latać, będzie trudno, jeśli będą musieli wykonywać pracę na duże odległości, która wymaga lotów samolotem jako środka transportu.

Fobia społeczna (zaburzenie lęku społecznego)

Obejmuje strach, niepokój i osobę go doświadczającą. Osoby z fobią społeczną będą unikać sytuacji społecznych z powodu poczucia wstydu i strachu przed byciem osądzonym.

Osoby, które doświadczająFobia społeczna będzie również obawiać się negatywnego postrzegania przez innych. Ten problem trwał co najmniej sześć miesięcy.

Agorafobia

Jest to strach przed uwięzieniem w sytuacji, z której trudno się wydostać lub w kłopotliwej sytuacji i trudno jest uzyskać pomoc.

Ten stan pozwala osobie, która go doświadcza, odczuwać nadmierną panikę.

Jakie są objawy zaburzenia lękowego?

Objawy lęku u niektórych osób mogą się różnić w zależności od typu. Ogólnie rzecz biorąc, niektóre ogólne objawy lęku, które należy znać, obejmują:

• Uczucie niepokoju, napięcia lub zdenerwowania
• Czując niebezpieczeństwo lub nadchodzącą zagładę
• Bicie serca
• Oddychaj szybko
• Wyzysk
• Chwiejny
• Słaby lub zmęczony
• Trudno się skoncentrować
• Trudno spać
• Masz problemy żołądkowo-jelitowe
• Trudne do opanowania zmartwienia
• Próba unikania rzeczy, które mogą wywoływać niepokój

Co powoduje zaburzenia lękowe?

Zgłoszone Klinika majonezu, przyczyny zaburzeń lękowych lub napadów lękowych są w pełni zrozumiałe. Jednak traumatyczne wydarzenia mają wpływ na pojawienie się zaburzeń lękowych.

Czynnikiem może być również wrodzona natura osoby. Tymczasem u niektórych osób mogą wystąpić problemy z lękiem, ponieważ jest to związane ze stanem zdrowia, którego doświadczyli.

Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​ktoś ma napad lęku z powodu problemów medycznych, może zlecić wykonanie pewnych badań w celu wykrycia problemu.

Niektóre problemy medyczne, które mogą być związane z zaburzeniami lękowymi, obejmują:

• Choroba serca
• Cukrzyca
• Zaburzenia tarczycy, takie jak nadczynność tarczycy
• Problemy z oddychaniem, takie jak przewlekła choroba płuc lub astma
• Narkomania
• Przewlekły ból lub zespół jelita drażliwego
• Rzadkie nowotwory wytwarzające określone hormony

Osoba może doświadczać zaburzeń lękowych z powodu innych schorzeń, takich jak te wymienione powyżej, jeśli:

• Nie ma rodzinnej historii zaburzeń lękowych
• Nie doświadczyłem zaburzeń lękowych jako dziecko
• Nagły początek zaburzeń lękowych niezwiązanych z wydarzeniami życiowymi i brak wcześniejszej historii lęku

Oprócz wynikających z pewnych problemów medycznych, musisz również wiedzieć czynniki ryzyka, które pozwalają osobie doświadczać zaburzeń lękowych. Niektóre z tych czynników ryzyka obejmują:

• Uraz. Dzieci, które są świadkami traumatycznego wydarzenia, mogą w pewnym momencie swojego życia rozwinąć zaburzenia lękowe. Dorośli również mogą tego doświadczyć
• Stres spowodowany chorobą. Świadomość, że masz poważną chorobę, może sprawić, że dana osoba będzie się martwić o swój stan i może prowadzić do zaburzeń lękowych
• Nagromadzenie stresu. Ciężkie zdarzenia, które mają miejsce nieprzerwanie, takie jak stres w pracy oraz śmierć członka rodziny. Po których następują inne problemy, mogą być czynnikiem ryzyka
• Osobowość. Osoby o określonych typach osobowości są bardziej podatne na zaburzenia lękowe niż inne
• Inne zaburzenia zdrowia psychicznego. Osoby z innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, często mają również zaburzenia lękowe
• Rodzina z historią zaburzeń lękowych. Jeśli są członkowie rodziny, którzy tego doświadczają, może to stanowić czynnik ryzyka dla innych rodzin.
• Narkotyki i alkohol. Stosowanie obu może być czynnikiem ryzyka lub pogorszyć stan osób z zaburzeniami lękowymi

Jaka jest diagnoza zaburzeń lękowych?

Na początku badania lekarz zapyta pacjenta o historię choroby. Lekarz zada kilka pytań dotyczących schorzeń, które mogą wpływać na ataki lękowe.

Nie ma specjalnych testów laboratoryjnych, które mogłyby konkretnie zdiagnozować zaburzenia lękowe.

Jeśli lekarz nie znajdzie związku z innymi chorobami, zaleci pacjentowi wizytę u psychiatry lub innego specjalisty zdrowia psychicznego.

Na tym zaawansowanym etapie pacjent ponownie otrzyma szereg pytań. Ma to na celu sprawdzenie, czy pacjent rzeczywiście ma zaburzenie lękowe, czy ma inne zaburzenia.

Lekarz sprawdzi objawy i intensywność zaburzeń lękowych u pacjenta. Lekarz sprawdzi również, czy doświadczane objawy przeszkadzają w codziennych czynnościach pacjenta.

Skutki doświadczane przez osobę z zaburzeniami lękowymi

Zaburzenia lękowe lub zaburzenia lękowe mogą zakłócać codzienne czynności. Na przykład zakłóca koncentrację.

Dla nastolatków może zakłócać koncentrację w nauce. Dla dorosłych może to mieć wpływ na wykonaną pracę.

Oprócz ingerencji w codzienne czynności, zaburzenia lękowe mogą również powodować komplikacje. Wpływa to na stan fizyczny i psychiczny osoby, takie jak:

• Depresja często współwystępuje z zaburzeniami lękowymi lub innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego
• Zaburzenia snu, bezsenność
• Problemy trawienne lub jelitowe
• Bóle głowy lub inny przewlekły ból
• Robimy izolację społeczną
• Problemy w szkole, pracy i innych sytuacjach społecznych
• Niska jakość życia
• Samobójstwo

Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi?

Większość osób z zaburzeniami lękowymi przejdzie jedną lub więcej terapii. Powszechnie stosowane rodzaje terapii to:

Psychoterapia

Terapia ta ma formę terapii rozmowej, która jest ukierunkowana na specyficzny lęk doświadczany przez daną osobę. Jednym z rodzajów psychoterapii, który ma na celu przezwyciężenie zaburzeń lękowych, jest terapia poznawczo-behawioralna.

W terapii pacjenci będą uczyć się myślenia, zachowania i reagowania na przedmioty i sytuacje, które wywołują lęk lub strach.

Ta terapia pomaga również ludziom uczyć się i ćwiczyć umiejętności społeczne, które są niezbędne w leczeniu fobii społecznej.

Terapia ta może być wykonywana indywidualnie lub w grupach. W jednej grupie będą śledzone osoby, które doświadczają podobnego zaburzenia.

Często podczas sesji grupowej uczestnicy terapii otrzymują ćwiczenia do wykonania między sesjami terapeutycznymi.

Terapia lekowa

Istnieje wiele rodzajów leków przeciwdepresyjnych, które można stosować w leczeniu zaburzeń lękowych. Niektóre z tych leków obejmują escitalopram i fluoksetynę.

Leki powszechnie stosowane w niektórych przypadkach padaczki i leki przeciwpsychotyczne w małych dawkach mogą pomóc w leczeniu zaburzeń lękowych.

Leki przeciwlękowe mogą również zmniejszać objawy zaburzeń lękowych, takich jak alprazolam i klonazepam.

Wszystkie te leki można przyjmować tylko wtedy, gdy zostały przepisane przez lekarza. Zwykle stosowany w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak zespół lęku napadowego i zespół lęku społecznego.

Oprócz tych dwóch terapii możesz również robić rzeczy naturalne lub proste rzeczy, które możesz zrobić kontrolowanie objawów zaburzeń lękowych, jak:

• Zmniejsz spożycie żywności i napojów zawierających kofeinę. Kofeina jest lekiem zmieniającym nastrój i może nasilać objawy zaburzeń lękowych
• Sport. Ćwiczenia mogą pomóc w uwolnieniu redukujących stres substancji chemicznych w mózgu
• Dobrze się wyspać. Problemy i zaburzenia lękowe idą w parze i czasami sprawiają, że osoby, które ich doświadczają, są pozbawione snu. Priorytet odpoczynku
• Unikaj nadużywania alkoholu i narkotyków. Oba mogą pogorszyć zaburzenia lękowe. Udaj się do lekarza na dalszą konsultację dotyczącą zaburzeń lękowych

Aby określić rodzaj terapii lub rodzaj leczenia, należy wykonać pod ekspertami. Rodzaj terapii zostanie również dostosowany do sytuacji medycznej pacjenta.

Rodzaj leczenia można zmieniać kilka razy, aż poczujesz, że masz właściwy.

Lekarz zwykle omówi z pacjentem i rozważy kilka rzeczy, takich jak:

• Jak dobrze podane leki działają na poprawę stanu pacjenta?
• Korzyści i skutki uboczne każdego zabiegu
• Ryzyko poważnych działań niepożądanych, które mogą wystąpić w oparciu o historię medyczną pacjenta
• Możliwe zmiany stylu życia ze względu na skutki uboczne leków
• Koszty poniesione na każdy zabieg
• Inne alternatywne opcje leczenia, takie jak dodatkowe suplementy, które pomogą zmaksymalizować działanie leku lub terapii
• Jak leczenie zostanie przerwane. Ponieważ jest kilka leków, których nie można nagle odstawić. Konieczne jest powolne zmniejszanie dawki pod nadzorem lekarza

Czy można zapobiegać zaburzeniom lękowym?

Nie ma sposobu, aby z całą pewnością przewidzieć, co powoduje rozwój zaburzenia lękowego u danej osoby. Ponieważ również trudno jest z całą pewnością zapobiegać.

Ale możesz zrobić różne rzeczy, aby zmniejszyć objawy, jeśli ich doświadczyłeś. Co możesz zrobić, to:

• Poszukaj pomocy tak wcześnie, jak to możliwe

Zaburzenia lękowe są podobne do innych zaburzeń zdrowia psychicznego. Może być trudniej sobie z tym poradzić, jeśli poczekasz. Poproś psychologa lub psychiatrę o wstępną diagnozę

• Pozostań aktywny

Wykonywanie czynności, które sprawiają Ci przyjemność i sprawia, że ​​czujesz się komfortowo, może zmniejszyć niepokój. Pomóc może również cieszenie się pozytywnymi interakcjami i relacjami społecznymi

• Zmień styl życia

Dąż do zdrowego życia. Niezdrowy styl życia może nasilać objawy zaburzeń lękowych. Unikaj alkoholu i narkotyków. I wybierz społeczność, która ma pozytywny wpływ.

Zadbaj o swoje zdrowie i swoją rodzinę dzięki regularnym konsultacjom z naszymi partnerami lekarskimi. Pobierz teraz aplikację Good Doctor, kliknij ten link, OK!